Cách Điều Trị Bệnh Mất Ngủ Được Nhiều Người Tin Dùng

Ngày nay việc chữa trị bệnh mất ngủ rất đa dạng. Tuy nhiên, để phương pháp điều trị mang lại hiệu quả cao, cách thực hiện dễ dàng, an toàn thì bạn nên tham khảo và thực hiện ngay 4 cách điều trị bệnh mất ngủ sau đây.

Thông thường các chuyên gia nhận định, giấc ngủ của con người sẽ kéo dài trong khoảng thời gian từ 6-8 tiếng/ đêm. Tuy nhiên, đối với những người bị mất ngủ thường gặp các vấn đề như khó ngủ, ngủ không sâu giấc thường hay bị giật mình sau đó không thể ngủ lại được nữa, giấc ngủ chỉ kéo dài trong khoảng từ 2-3 tiếng là cao nhất.

Trong quá trình theo dõi, nếu hiện tượng này chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian từ 1-2 ngày sau đó biến mất hoàn toàn thì bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ xuất hiện và kéo dài thường xuyên trong 7-12 ngày hoặc hơn thì bạn cần phải chú ý và nắm bắt các nguyên nhân gây mất ngủ sau đây.

Nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên

Trên thực tế, mất ngủ không còn là căn bệnh của người lớn tuổi mà ngày nay bệnh còn xuất hiện ở nhiều người trẻ tuổi và được xác định do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Cụ thể:

Thường xuyên bị căng thẳng stress:

Có thể nói, căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Khi bạn đang quá lo lắng về một vấn đề nào đó trong cuộc sống (công việc, gia đình hoặc các mối quan hệ trong xã hội) nhưng không được giải quyết sẽ khiến cho đầu óc bạn luôn lo lắng, suy nghĩ, lo sợ quá mức giống như đang có một vật gì đó đè nặng lên cả người…. Khiến cho tình trạng máu không được lưu thông đến não gây rối loạn hệ thần kinh dẫn đến bệnh mất ngủ.

Chế độ ăn uống không đúng cách:

Ăn thiếu chất, ăn không đúng khoa học thường xuyên ăn quá khuya, ăn quá no trước khi đi ngủ. Đặc biệt, bạn có thói quen ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ gây khó tiêu không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn làm cho giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, nhiều người thường hay có thói quen trước khi đi ngủ hay uống trà đặc, cà phê, hút thuốc lá, uống bia, rượu… gây kích thích đến hệ thần kinh từ đó giấc ngủ bị rối loạn.

Do tác dụng phụ của thuốc tây y gây ra:

Một số loại thuốc tây y hay các thực phẩm chức năng dùng để chữa bệnh có chứa một số thành phần là chất an thần giúp bạn dễ ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này về lâu dài sẽ làm cho cơ thể bạn phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Nếu ngưng thuốc người bệnh sẽ khó đi vào giấc ngủ.

Mắc các bệnh lý bên trong cơ thể:

Bệnh đau nhức xương khớp, đau cơ, trầm cảm, tiểu đường, viêm da cơ địa, dị ứng da, bệnh về huyết áp, thần kinh, bệnh đường hô hấp…. Gây ra các triệu chứng như đau nhức, mệt mỏi, khó thở, đau đầu, rối loạn tiểu tiện nhiều lần khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, mất ngủ còn có thể là do ngủ trưa quá nhiều, thời gian ngủ phân bố không hợp lý khiến cho đồng hồ sinh học của bạn bị thay đổi hoặc do thời kì mãn kinh hay mang thai làm cho nội tiết tố bên trong cơ thể bị thay đổi gây mất ngủ.

Dấu hiệu của bệnh mất ngủ

Nhiều người thường hay nhầm lẫn bệnh mất ngủ với tình trạng thức quá khuya. Do đó, để chẩn đoán chính xác bệnh mất ngủ, bạn cần quan tâm đến một số biểu hiện dưới đây:

– Nằm xuống, nhắm mắt nhưng vẫn không ngủ được.

– Thường hay trằn trọc, lăn qua lăn lại suốt cả đêm.

– Buồn ngủ nhắm mắt ngủ nhưng lại ngủ không sâu giấc.

– Thường xuyên giật mình tỉnh giấc nửa đêm và không thể duy trì lại giấc ngủ.

– Ngủ dậy rất sớm so với khung giờ quy định trong giấc ngủ từ 6-8 tiếng.

Những tác hại do bệnh mất ngủ gây ra

– Theo nhà khoa học Schenkein chuyên gia đầu ngành thần kinh, người Ý cho biết: Nắm bắt được nguyên nhân gây bệnh mất ngủ và có kiến thức nhận biết, chẩn đoán bệnh chính xác sẽ giúp bạn phát hiện sớm và khắc phục các triệu chứng mất ngủ kịp thời. Không để bệnh làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, chất lượng công việc cũng như sức khỏe của người bệnh.

Cách điều trị bệnh mất ngủ được áp dụng nhiều

Mất ngủ gây ra không ít nguyên nhân và những tác hại nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, tùy theo mức độ và nguyên nhân mà bạn có thể áp dụng từng phương pháp chữa trị thích hợp để khắc phục bệnh. Hiện nay có 3 phương pháp chính điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả đó là dùng thuốc tây y, các loại thảo dược dân gian hay thuốc đông y. Dưới đây là các cách thực hiện cho từng phương pháp.

Chữa bệnh mất ngủ bằng tây y:

Nhóm thuốc Benzodiazepin theo toa bao gồm:

Seduxen
Diazepam
Bromazepam
Alprazolam
Clorazepam
Lexominl

Thuốc thường dùng để gây ngủ khi người bệnh bị mất ngủ đầu giấc, cuối giấc hoặc thao thức mất ngủ cả nguyên đêm.

Ưu điểm: Chữa mất ngủ bằng thuốc tây y dễ mua, dễ dùng sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ nhanh chóng, khắc phục tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay chập chờn… giúp người bệnh thoát khỏi những biến chứng do bệnh mất ngủ gây ra.
Nhược điểm: Sử dụng các loại thuốc tây chữa bệnh mất ngủ tuy nhanh chóng tiện ích nhưng việc sử dụng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn gây khó khăn trong quá trình chữa trị. Bên cạnh đó, người bệnh lạm dụng thuốc lâu dài sẽ gây ra một số tác dụng phụ gây ra nhiều biến chứng về sau làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trí nhớ, xương khớp…

Chữa bệnh mất ngủ bằng các loại thảo dược dễ tìm:

Cao Lạc Tiên được đánh giá là sản phẩm mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho người dùng. Cụ thể là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh, đau bụng do nhiệt táo, ho do phế nhiệt, giúp điều hòa huyết áp, cân bằng nhịp tim, điều trị stress cho người làm việc trí óc, hay căng thẳng. Đặc biệt, Cao Lạc Tiên hỗ trợ chữa mất ngủ rất công hiệu, đồng thời không mang lại tác dụng phụ, an toàn khi điều trị bệnh. Chính vì vậy, với những triệu chứng đã kể như trên bác nên dùng Cao Lạc Tiên để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ cũng như khó ngủ của mình.

Ngoài ra, để việc dùng Cao Lạc Tiên chữa mất ngủ diễn ra thuận lợi, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm hiểu thêm một số thông tin về sản phẩm như sau:

Cao Lạc Tiên được bào chế từ 100% lá và thân lạc tiên nguyên chất, không chất phụ gia hay pha lẫn các thành phần khác nên rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Trong cây lạc tiên có chứa các thành phần chính như: alcaloit: hermalin, harmol, các flavonc-glucosid: sapomarin, vitexin, saporanetin, protein, đường đơn, glucozo, các acid hữu cơ: acid citric, acid citric, acid malic và nhiều vitamin C, A và các muối khoáng khác.

Công dụng