Bật mí cách kích sữa của hàng triệu bà mẹ giúp sữa về nhiều tràn trề, đặc sánh hơn
Làm sao để nuôi con bằng sữa mẹ luôn là mong muốn lớn nhất của bất kỳ mẹ bỉm sữa nào. Vì thế, các cách kích sữa về nhiều luôn được nhiều mẹ quan tâm. Qua bài viết dưới đây, Ích Mẫu Lợi Nhi sẽ hướng dẫn mẹ cách kích sữa hiệu quả, giúp sữa mẹ về nhiều tràn trề cho con bú.
Mẹo kích sữa mẹ về nhiều thông qua chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho sản phụ, giúp mẹ hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng tới dòng sữa cho con. Không những vậy, chế độ ăn uống khoa học còn là cách phòng ngừa những nguyên nhân mất sữa, ít sữa cho mẹ sau sin
Do vậy mẹ hoàn toàn có thể kích sữa xuống nhiều và đảm bảo dòng sữa mẹ giàu dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống khoa học đủ chất.
Thế nào là chế độ ăn uống đủ chất? Khẩu phần ăn của mẹ cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất đạm (thịt nạc, thịt bò,..), chất béo, Chất xơ (các loại rau xanh,trái cây,ngũ cốc…).Ngoài ra cũng cần đặc biệt bổ sung vitamin và khoáng chất ( sắt, kẽm, canxi…).
Ngoài ra, mẹ cũng cần tuyệt đối tránh xa các nhóm thực phẩm làm mất sữa mẹ, các nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, và các nhóm thực phẩm khiến mẹ khó phục hồi sức khỏe.
Mẹ cần lưu ý:
– Không nên bỏ một bữa ăn nào vì cơ thể cần nguồn năng lượng liên tục. Nhịn đói làm mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng tới nguồn sữa và mọi hoạt động, việc ăn bù vào bữa sau sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong muốn.
– Bữa ăn nên chia thành ba bữa chính và ba bữa phụ:Trong các bữa ăn nên đầy đủ cơm, thịt, cá…thêm nhiều rau, nước canh để đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng.
Cách kích sữa mẹ bằng tay và bằng máy hút sữa
Với những mẹ ít sữa, mất sữa, việc vắt hút sữa hàng ngày không chỉ có vai trò kích sữa mẹ về hiệu quả, đây cũng là phương pháp hữu ích giúp mẹ hỗ trợ phòng tránh và chữa trị tắc tia sữa; là cách chữa mất sữa, ít sữa hay được nhiều mẹ lựa chọn.
Ngoài ra, đây cũng là phương pháp giúp mẹ dự trữ nguồn sữa tốt cho con, đảm bảo luôn đủ sữa cho con bú trong cả những trường hợp trẻ không thể trực tiếp bú mẹ.
Cụ thể như:
- Kích thích phản xạ tiết sữa: Sau khi trẻ bú xong mẹ nên hút vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy, rút nốt sữa thừa hai bên hết ra, sao cho sữa về được 2-3 lần thì lúc đó mới kiệt sữa. Từ đó giúp kích sữa, tăng sữa ở những cữ sau. Mẹ nên chú ý trước khi hút vắt sữa cần biết cách massage ngực để kích thích phản xạ xuống sữa.
- Hỗ trợ chữa trị tắc tia sữa giúp thông tắc tia sữa: Sữa mẹ được bài xuất ra ngoài khi có phản xạ bú, mút đầu vú. Nếu bé không chịu bú, phản xạ tiết Oxytocin – hooc môn giúp tống đẩy sữa ra ngoài sẽ bị gián đoạn khiến sữa mẹ ngày càng ít đi. Do vậy, khi bị ít sữa, tắc sữa mà con không chịu bú thì mẹ tích cực vắt hút sữa bằng tay hoặc sắm cho mình một máy hút sữa hỗ trợ thông tắc tia sữa khi bị tắc, giúp kích sữa về nhiều hơn.
- Hạn chế bị tắc tia sữa dẫn đến hiện tượng mất sữa, ít sữa: Trong trường hợp mẹ nhiều sữa, con bú không hết, nếu mẹ không vắt sữa thừa thì sẽ dễ rơi vào tình trạng tắc tia sữa và rất dễ bị mất sữa. Thậm chí là nhiều mẹ khi phát hiện ra những dấu hiệu mẹ ít sữa khi để tình trạng này diễn ra lâu ngày. Lúc này việc thường xuyên vắt hút sữa sẽ giúp hạn chế tình trạng tắc tia sữa khi bị tắc tia sữa.
- Dự trữ nguồn sữa mẹ cho con: Hình thức vắt sữa bằng tay thích hợp cho những mẹ đẻ sau sinh có nhiều sữa nhưng bé lại không dùng hết. Mẹ có thể vắt hút sữa và bảo quản, trữ đông nguồn sữa cho con.
- Đảm bảo con bú đủ no trong trường hợp trẻ không thể trực tiếp bú mẹ: Có nhiều trường hợp bà mẹ phải vắt sữa để nuôi con. Đó là khi người mẹ không thể tiếp xúc với bé thường xuyên do trẻ bị ốm, trẻ sinh non đang cần chăm sóc đặc biệt, hoặc mẹ quá bận bịu với công việc đột xuất nào đó…
2.1. Vậy nên hút sữa bằng tay hay sử dụng máy hút?
Câu trả lời mẹ có thể tự vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa hoặc kết hợp cả 2 cách này. Thông thường, nhiều mẹ cảm thấy việc vắt sữa bằng tay dễ dàng và thoải mái hơn so với việc sử dụng máy hút vắt sữa, nhất là vào những ngày đầu mới sinh. Việc sử dụng cách nào là tùy thuộc vào thói quen và tình trạng của mẹ.
Lưu ý khi hút vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy
- Không có phương pháp nào có thể rút sữa khỏi ngực mẹ một cách hiệu quả như việc bé bú trực tiếp. Lý do: miệng, lưỡi, hàm trên, hàm dưới của bé tạo ra cơ chế kích thích đầu ti – quầng vú và tạo ra cơ chế mút, áp lực mút một cách tự nhiên mà việc dùng tay hay dùng máy không thể nào thay thế được.
- Chìa khóa để vắt/hút sữa thành công: mẹ cần biết cách massage vê quầng vú đầu ti – Kích thích phản xạ xuống sữa.
- Lưu ý cần vệ sinh tay sạch sẽ khi vắt hút sữa, đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng. Với các mẹ sử dụng máy vắt, hút sữa; mẹ nên chú ý máy hút sữa phải đảm bảo vệ sinh, khi sử dụng êm ái, không gây đau đớn khi hút sữa.
- Việc hút vắt sữa bằng tay hay bằng máy đều khiến mẹ có cảm giác đau nếu không làm đúng cách.
Lưu ý khi hút vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy
- Không có phương pháp nào có thể rút sữa khỏi ngực mẹ một cách hiệu quả như việc bé bú trực tiếp. Lý do: miệng, lưỡi, hàm trên, hàm dưới của bé tạo ra cơ chế kích thích đầu ti – quầng vú và tạo ra cơ chế mút, áp lực mút một cách tự nhiên mà việc dùng tay hay dùng máy không thể nào thay thế được.
- Chìa khóa để vắt/hút sữa thành công: mẹ cần biết cách massage vê quầng vú đầu ti – Kích thích phản xạ xuống sữa.
- Lưu ý cần vệ sinh tay sạch sẽ khi vắt hút sữa, đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng. Với các mẹ sử dụng máy vắt, hút sữa; mẹ nên chú ý máy hút sữa phải đảm bảo vệ sinh, khi sử dụng êm ái, không gây đau đớn khi hút sữa.
- Việc hút vắt sữa bằng tay hay bằng máy đều khiến mẹ có cảm giác đau nếu không làm đúng cách.
Vậy nên kích sữa trong bao lâu?
Đối với vắt sữa bằng tay: vắt mỗi bên vú tối thiểu 3-5 phút đến khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên.
Đối với hút sữa bằng máy: khi các mẹ dùng máy hút sữa, phải mất vài phút kể từ lúc bật máy để dòng sữa có thể chảy ra. Để kích sữa hiệu quả có thể hút sữa mỗi bên 10 -15 phút và để hút kiệt thì sau khi dòng sữa dừng chảy khoảng 2 phút thì các mẹ nên tắt máy hút.
Các mẹ có thể tham khảo sản phẩm CAO CHÈ VẰNG LỢI SỮA, với thành phần là dược liệu thiên nhiên giúp tác động trực tiếp tại nang và tuyến sữa. Cải thiện hoàn toàn tình trạng ít sữa và sữa loãng sau 3-5 ngày chỉ với một liệu trình.
CAO CHÈ VẰNG LỢI SỮA là sản phẩm được chiết xuất 100% từ cây chè vằng sẻ, sản phẩm truyền thống, có tác động trực tiếp vào hệ hóc môn tuyến sữa, giúp tăng và ổn định lượng prolactin. Đây chính là mấu chốt giúp sữa về nhiều và ổn định chỉ sau liệu trình sử dụng
Được hàng nghìn phụ nữ Việt Nam tin dùng
Kích thích tuyến sữa, kháng khuẩn, chống nhiễm trùng viêm tử cung, viêm tuyến vú
Cải thiện chất lượng sữa: sữa đặc và mát hơn
Nhiều sữa cho con – Dáng thon cho mẹ
Kích sữa mẹ hiệu quả bằng thảo dược Thiên Nhiên
Y học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: người mẹ sử dụng chiết xuất từ rễ thảo dược CAO CHÈ VẰNG – có nồng độ hooc môn tạo sữa tăng gấp 3,5 lần. Cân nặng của những bé được bú mẹ sử dụng CAO CHÈ VẰNG tăng gấp 1,5 lần cân nặng của đứa trẻ khác.
CAO CHÈ VẰNG – CTY ĐÔNG NAM DƯỢC MINH NHI là thương hiệu hàng đầu trong dòng sản phẩm lợi sữa, có thành phần 100% từ thảo dược, được hàng trăm nghìn bà mẹ tin dùng; được kiểm chứng an toàn bởi Viện Kiểm Nghiệm của bộ y tế về chất lượng sản phẩm.
