Đẩy lùi bệnh mất ngủ kinh niên bằng thảo dược – An toàn và hiệu quả cao

Áp lực từ cuộc sống, công việc khiến tình trạng mất ngủ đang ngày càng phổ biến. Nếu mất ngủ diễn ra thường xuyên và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, đồng nghĩa với việc chúng ta đã mắc chứng rối loạn giấc ngủ, cần chú ý cải thiện kịp thời để đưa cơ thể về nhịp sinh học. Bởi vì dài lâu, chất lượng giấc ngủ giảm sút chính là nguyên nhân “kéo tụt” năng lượng cơ thể, đời sống tinh thần và sức khỏe toàn thân.

Biểu hiện của chứng mất ngủ

Triệu chứng rối loạn giấc ngủ có nhiều biểu hiện khác nhau mà bạn có thể gặp phải:

  • Khó đi vào giấc ngủ ban đêm
  • Giấc ngủ bị đứt đoạn, chập chờn, không sâu
  • Thức giấc nhiều lần lúc nửa đêm và khó ngủ lại
  • Dậy từ rất sớm
  • Cảm giác như chưa được ngủ

Không chỉ cảm giác đêm thật dài vì loay hoay mãi không ngủ được mà cả ngày cũng thật đằng đẵng bởi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường, luôn cảm thấy lo âu, trầm cảm, hay cáu kỉnh và trí nhớ suy giảm. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Người thiếu ngủ trở nên chậm chạp, sức khỏe suy kiệt, dễ tăng cân, làn da thiếu sức sống và nguy hiểm hơn là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp tăng cao.

Hình ảnh Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Nếu một trong các triệu chứng khó ngủ trên xảy ra 3 lần/ tuần hoặc trong 3 tháng liên tiếp, đó chính là dấu hiệu cảnh báo mất ngủ mãn tính, cần có cách chữa trị mất ngủ kịp thời và phù hợp nhất.

Gốc tự do – Nguyên nhân chính dẫn đến mất ngủ

Có rất nhiều lý do dẫn đến mất ngủ như sử dụng thức uống chứa caffeine, lo lắng, căng thẳng hoặc thay đổi múi giờ sinh hoạt… Nhưng nguyên nhân chính được nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra chính là do gốc tự do. Chúng là sản phẩm tất yếu được sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể và tác động của môi trường sống.

Gốc tự do tấn công vào tất cả các cấu trúc tế bào trong cơ thể, đặc biệt là não bộ, nơi tiêu thụ nhiều oxy nhất. Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc động mạch, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở lưu lượng máu lên não. Hậu quả là não thiếu oxy và dưỡng chất, hoạt động của hệ thần kinh bị rối loạn với biểu hiện cụ thể là tình trạng mất ngủ.

Hình ảnh Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Phương pháp chữa trị chứng mất ngủ: 

Đưa giấc ngủ quay về đúng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể là mục tiêu trong điều trị mất ngủ, khó ngủ. Về cơ bản, các loại thuốc ngủ không giải quyết được tình trạng mất ngủ kéo dài, nó chỉ có tác dụng tức thời, theo kiểu “cưỡng ép” giấc ngủ. Để giấc ngủ đến được một cách tự nhiên, điều quan trọng là thay đổi lối sống và “dọn dẹp” gốc tự do trong cơ thể.

Thay đổi lối sống

Trong số những yếu tố tác động vào giấc ngủ, yếu tố có thể thay đổi được chính là lối sống. Cách dễ ngủ vào ban đêm là bạn nên thực hiện theo những chỉ dẫn bên dưới đây:

Nên Không nên
 Thức – ngủ vào đúng giờ cố định mỗi ngày  Sử dụng rượu, bia, thức uống chứa cồn (nhất là vào buổi tối)
 Vận động thường xuyên, ít nhất 150 phút/ tuần. Tập thể dục trước khi ngủ 3 tiếng  Hút thuốc lá
 Dinh dưỡng hợp lý. Tăng cường các loại rau xanh, trái cây và các loại hạt ngũ cốc. Hạn chế các chất béo, thức ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ  Uống cà phê, trà trong vòng 8 giờ trước khi ngủ.
 Ăn nhẹ hoặc uống cốc nước ấm trước khi ngủ  Ăn bữa tối quá no, nhiều món cay, nóng
 Khi chưa buồn ngủ, hãy thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc  Lên giường khi cơ thể chưa buồn ngủ
 Chuẩn bị phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ  Sử dụng thiết bị điện tử có màn hình (tivi, điện thoại, máy tính…) trước khi ngủ
 Thả lỏng cơ thể bằng các động tác yoga  Căng thẳng thần kinh, lo âu, suy nghĩ nhiều

Kiểm soát gốc tự do, khôi phục giấc ngủ tự nhiên

Ở tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu suy yếu cộng với các yếu tố như căng thẳng, môi trường sống ô nhiễm… là cơ hội để chất gây hại gốc tự sản sinh nhiều. Đây là “thủ phạm” chính khiến mất ngủ “đeo bám” với bạn mỗi đêm. Thay đổi lối sống là một cách để hạn chế tăng sinh gốc tự do.

CAO LẠC TIÊN – Điều Trị Mất Ngủ, Khó Ngủ

Tác dụng Của Cao Lạc Tiên :

– Điều trị mất ngủ, khó ngủ
– Suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, hay nằm mơ
– phụ nữ hành kinh sớm, đau bụng do nhiệt táo, ho do phế nhiệt, phù thũng

Đối tượng sử dụng
Những người mắc các biểu hiện mất ngủ như sau:
– Khó vào giấc ngủ.
– Khó duy trì giấc ngủ
– Dậy quá sớm
– Thức giấc thấy người vẫn mệt mỏi Thức giấc nhiều lần
– Mất ngủ thoáng qua (biểu hiện dưới 7 ngày)
– Mất ngủ mạn tính ( biểu hiện trên 7 ngày, và không có dấu hiệu thuyên giảm)
Ngoài ra, Lạc Tiên còn được sử dụng cho người bị suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, ngủ hay mê sảng, ác mộng, phụ nữ kinh nguyệt sớm, những người đau bụng do nhiệt táo, ho do phế nhiệt, phù thũng, bạch trọc..v.v…
Tìm lại cảm giác ngủ tự nhiên, “ngon” và “sâu”, hầu hết người mắc chứng mất ngủ đều khao khát tìm được sản phẩm điều trị hiệu quả, dứt điểm lâu dài và an toàn. 
Chúng ta đều biết hậu quả của chứng mất ngủ luôn âm ỉ hành hạ cuộc sống người mắc chứng bệnh này. Mức độ nhẹ là sự mệt mỏi, âu lo, cáu gắt, làm việc thiếu tập trung, nâng suất kém, giảm trí nhớ… Nặng hơn là vô số hệ quả bào mòn thể lực, thần kinh và dạ dày, gan, tụy. Đặc biệt với phụ nữ, mất ngủ là nguyên nhân làm nhanh già trước tuổi và sớm xuất hiện vết nhăn, thâm.
Điều trị mất ngủ thế nào?
Giải pháp tạm thời:
Tìm đến thuốc ngủ là 1 giải pháp, nhưng đó là giải pháp tạm thời, và giấc ngủ có được là “giấc ngủ nhân tạo”
Giấc ngủ nhân tạo không mang đến giấc ngủ thực sự mà óc não chúng ta cần. Lựa chọn thuốc ngủ để điều trị là phương án cuối cùng, ta có thể sử dụng trong vài ba đêm, cùng lắm là 1 tuần…còn về lâu về dài chúng ta nên điều trị đến nơi đến chốn.
Giải pháp điều trị tận gốc 
dân gian xưa lại đặt cho loại cây này là LẠC TIÊN
(ăn được ngủ được là TIÊN ! )
Cái chúng ta cần là 1 giấc ngủ thực sự, giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên
giấc ngủ chớp mắt đều và nhiều mọng mơ, khoa học chứng minh những giấc ngủ mọng mơ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng banngày,giúp chúng ta thư thái và ” làm mới” hoàn toàn.
Giải pháp tối ưu nhất về lâu về dài là tìm lại giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược tự nhiên kết hợp với vận động thể thao, dưỡng sinh…Trị mất ngủ cần sự kiên trì, không thể một sớm một chiều chấm dứt ngay sau nhiều tháng,Và chúng tôi biết, đây là lựa chọn tốt nhất đối với những người mất ngủ thường xuyên, lâu dài muốn có giấc ngủ không cần thuốc, “ngon” và “sâu”. 


THẢO DƯỢC MINH NHI - THẢO DƯỢC BẢO VỆ SỨC KHỎE