Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến khiến người bệnh khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Tình trạng này cũng dẫn đến cảm giác buồn ngủ vào ban ngày hoặc cảm thấy mệt mỏi và ngủ không đủ sau khi thức dậy. Theo các thống kê, có khoảng 50% người trưởng … Read moreMẤT NGỦ KÉO DÀI, CÁCH KHẮC PHỤC RA SAO?
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy Nguyên nhân mất ngủ được chia làm 4 nhóm: Gây … Read moreNGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI LÀ GÌ ?
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Mất ngủ làm … Read moreBỘ ĐÔI THẢO DƯỢC CHỮA MẤT NGỦ DÀNH CHO BẠN
6 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON 1. Lịch trình ngủ Không nên ngủ quá 8 tiếng một ngày. Số lượng giấc ngủ được đề nghị cho một người lớn khỏe mạnh là ít nhất bảy giờ. Đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày. Cố gắng hạn chế sự … Read more6 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Khi bị mất ngủ, rất nhiều người tự mua sử dụng thuốc ngủ ( thuốc tây) nhưng không hiểu hết các tác dụng phụ của thuốc có thể gây ra như … Read moreTÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC NGỦ
Sau khi hậu covid, nhiều người vẫn còn các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức, khó ngủ, khó thở… Đây được gọi là các di chứng hậu Covid-19. Trong đó, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hậu Covid là vấn đề nhiều người gặp phải. Vậy vì sao người khỏi Covid-19 có thể phải … Read moreRỐI LOẠN GIẤC NGỦ SAU HẬU COVID – CÁCH KHẮC PHỤC
Chỉ sau tháng đầu tiên, từ thức trắng đêm tôi đã ngủ được tận 3 tiếng, các triệu chứng khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm không còn nữa. Tôi ngủ ngon hơn, đều giấc hơn, sáng dậy đầu óc tỉnh táo, sảng khoái lắm không có mệt mỏi như dùng mỗi thuốc Tây đâu. … Read moreLẠC TIÊN – Hỗ Trợ Điều Trị Khó Ngủ, Mất Ngủ Hiệu Qủa Nhất
Chỉ sau tháng đầu tiên, từ thức trắng đêm tôi đã ngủ được tận 3 tiếng, các triệu chứng khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm không còn nữa. Tôi ngủ ngon hơn, đều giấc hơn, sáng dậy đầu óc tỉnh táo, sảng khoái lắm không có mệt mỏi như dùng mỗi thuốc Tây đâu. … Read moreMất Ngủ, Khó Ngủ – Nỗi Lo Không Chỉ Riêng Ai!
Chỉ sau tháng đầu tiên, từ thức trắng đêm tôi đã ngủ được tận 3 tiếng, các triệu chứng khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm không còn nữa. Tôi ngủ ngon hơn, đều giấc hơn, sáng dậy đầu óc tỉnh táo, sảng khoái lắm không có mệt mỏi như dùng mỗi thuốc Tây đâu. … Read moreNhững Tác dụng có thể bạn chưa biết Của Cây Lạc Tiên
Chỉ sau tháng đầu tiên, từ thức trắng đêm tôi đã ngủ được tận 3 tiếng, các triệu chứng khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm không còn nữa. Tôi ngủ ngon hơn, đều giấc hơn, sáng dậy đầu óc tỉnh táo, sảng khoái lắm không có mệt mỏi như dùng mỗi thuốc Tây đâu. … Read moreCách chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên được nhiều người áp dụng
