Bệnh tiểu đường chắc chắn có thể kiểm soát được bằng cách điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên có một số cách có thể ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, tâm trí và sự trao đổi chất của người bệnh.
Sau đây là những sai lầm phổ biến mà người bệnh tiểu đường cần tránh.
Không theo dõi đường huyết
Cần phải theo dõi lượng đường vào 4 thời điểm trong ngày: lúc đói, 2 giờ kể từ lúc bắt đầu ăn sáng, ăn trưa và ăn tối.
Người tiểu đường nên mua máy đo đường huyết để theo dõi lượng đường trong máu
Không bảo quản insulin đúng cách
Bảo quản insulin càng mát càng tốt, nhưng không đông lạnh. Insulin không hoạt động tốt nếu quá nóng hoặc quá lạnh, vì sẽ không kiểm soát lượng đường trong máu đúng cách.
Không nên bảo quản insulin ở nhiệt độ phòng hoặc ngăn bàn, và tránh ánh nắng mặt trời. Hãy để insulin trong ngăn mát trong tủ lạnh. Khi đi du lịch, đảm bảo giữ mát insulin, theo Healthgrades.
Không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách
Nếu không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách, kết quả có thể sai. Đảm bảo đặt hết que thử vào máy đo. Rửa tay trước khi đo. Ngoài ra, không bóp ngón tay quá mạnh để lấy mẫu máu. Nên để ý kỹ cách bác sĩ sử dụng máy đo để làm theo cho chính xác. Đừng ngại hỏi lại. Xét nghiệm chính xác là rất quan trọng.
Không tuân theo quy trình tiêm insulin
Đặt lịch tiêm insulin rồi tuân thủ theo lịch trình đó. Điều này có thể giữ cho lượng đường trong máu không tăng quá cao hoặc giảm quá thấp.
Các loại thực phẩm khác nhau, căng thẳng, hoạt động thể chất và bệnh tật đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình.
Nếu dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, cần phải uống đúng lịch mỗi ngày.
Bỏ bữa
Đừng bỏ bữa, lượng đường trong máu có thể xuống quá thấp nếu không ăn thường xuyên, đặc biệt nếu có dùng thuốc tiểu đường.
