Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy Nguyên nhân mất ngủ được chia làm 4 nhóm: Gây … Read moreNGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI LÀ GÌ ?
Mất ngủ – Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc Các biện pháp tạo điều kiện cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn mà không cần dùng thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ: Thư giãn tâm lý: Đối với người khỏe mạnh, bình thường thì nếu thỉnh thoảng bị mất ngủ và không … Read moreMất ngủ – Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Mất ngủ làm … Read moreBỘ ĐÔI THẢO DƯỢC CHỮA MẤT NGỦ DÀNH CHO BẠN
6 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON 1. Lịch trình ngủ Không nên ngủ quá 8 tiếng một ngày. Số lượng giấc ngủ được đề nghị cho một người lớn khỏe mạnh là ít nhất bảy giờ. Đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày. Cố gắng hạn chế sự … Read more6 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON
Theo YHCT , lạc tiên có tác dụng an thần, giải nhiệt, mát gan. Dùng trị mất ngủ, ngủ hay mơ, suy nhược thần kinh, tim hồi hộp. Liều dùng , ngày 20-40g, dạng thuốc sắc. Cần lưu ý, ngoài loài Lạc tiên nói trên, ở nước ta còn trồng và sử dụng loài lạc … Read moreCây lạc tiên chữa mất ngủ – vị thuốc quý của người Việt
Rối loạn giấc ngủ là một trong những rối loạn thần kinh gây cảm giác khó chịu và để lại nhiều hậu quả nặng nề đối với sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Mất ngủ lâu ngày dẫn đến: ➦ Suy nhược cơ thể ➦ Căng thẳng, cáu gắt ➦ Thiếu tập trung ➦ Giảm trí … Read moreMẤT NGỦ LÂU NGÀY, KINH NIÊN THÌ ĐÂY LÀ THẢO DƯỢC TUYỆT VỜI CHO BẠN
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH MẤT NGỦ, KHÓ VÀO GIẤC NGỦ ➤ Khó vào giấc ngủ. ➤ Khó duy trì giấc ngủ ➤ Dậy quá sớm ➤ Thức giấc thấy người vẫn mệt mỏi Thức giấc nhiều lần ➤ Mất ngủ thoáng qua biểu hiện dưới 7 ngày ➤ Mất ngủ mạn tính biểu hiện … Read morePHƯƠNG PHÁP CHỮA MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
Hầu hết, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh đều gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài, khó điều trị gây mệt mỏi, phiền muộn, suy giảm sức khỏe TẠI SAO PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH – MÃN KINH DỄ BỊ MẤT NGỦ Phụ nữ từ 45 tuổi trở … Read moreĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ Ở PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH – MÃN KINH
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Khi bị mất ngủ, rất nhiều người tự mua sử dụng thuốc ngủ ( thuốc tây) nhưng không hiểu hết các tác dụng phụ của thuốc có thể gây ra như … Read moreTÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC NGỦ
Sau khi hậu covid, nhiều người vẫn còn các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức, khó ngủ, khó thở… Đây được gọi là các di chứng hậu Covid-19. Trong đó, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hậu Covid là vấn đề nhiều người gặp phải. Vậy vì sao người khỏi Covid-19 có thể phải … Read moreRỐI LOẠN GIẤC NGỦ SAU HẬU COVID – CÁCH KHẮC PHỤC
